UELZMANN Meditation

Millionen Menschen auf der Welt verdanken ihre Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden der Meditation.

Mit dem Wort »Meditation« bezeichnet man geistige Techniken, die zur Selbstverwirklichung führen sollen. Solche Methoden werden aber auch gezielt eingesetzt, z. B. für mehr innere Kraft und Energie, zur Verbesserung der Gesundheit, zum Ausgleich gegen Stress und Burnout, für mehr Ruhe und Gelassenheit oder zur allgemeinen Harmonisierung und Lebensbereicherung.

Empfehlenswert sind traditionsreiche Meditationstechniken, die ihre Wirksamkeit über lange Zeiträume hinweg unter Beweis gestellt haben.

Technik Ursprung Tradition Charakteristik
Vipassana Indien Buddhismus Konzentration
auf den Atem
Shikantaza Japan Zen Inhaltslose Sitz-
meditation (»Za Zen«)
Mantra-Meditation Indien Veda Klang-Technik


Es ist die Methode am besten für Sie geeignet, zu der Sie sich - ggf. nach eingehender Prüfung - am meisten hingezogen fühlen. Es ist die Technik, die nach Ihrer eigenen Einschätzung am besten zu Ihnen persönlich passt.

© 2019 Gerd UELZMANN

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