UELZMANN Meditation

Mantra-Meditation

Im hier vorliegenden Zusammenhang wird ausschließlich die Mantra-Meditation gelehrt. Sie ist eine besonders geeignete Methode, weil sie

  • leicht zu erlernen ist
  • einfach ausgeübt werden kann
  • sich gut in den Alltag integrieren lässt.

Sie ist zudem weltanschaulich neutral und setzt keine Änderung des Lebensstils voraus. Die Meditationstechnik sollte 2 x täglich für jeweils 20 Minuten praktiziert werden, in bequem sitzender Stellung und mit geschlossenen Augen.


So funktioniert Mantra-Meditation

  • Der menschliche Geist hat die natürliche Tendenz, das Angenehmere aufzusuchen.
  • Der menschliche Geist bewegt sich nach dem Prinzip der Mühelosigkeit.
  • Das Angenehmere für den Geist liegt in seiner eigenen Tiefe.
  • Die Meditationstechnik schafft geeignete Bedingungen dafür, dass der Geist seiner natürlichen Tendenz mühelos folgen kann.
  • Werkzeuge für das Meditieren sind ein Mantra - ein lebensfördernder Klang - und die Technik, wie man es richtig gebraucht.

© 2019 Gerd UELZMANN

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